于右任是他的笔友，马英九为其颁发敬老状，朱立伦赞他是“最健康、最年轻、最快乐的人瑞”。看到宋发栋在台北的公园里虎虎生风地打拳，谁都不敢相信他已经105岁了，更不敢想他还有一个台湾拳界“现代张三丰”的江湖名号，这位闽侯子弟以自己的生命传奇将养生秘诀现身说法，在两岸赢得了普遍的尊敬

　　每日饮茶也是宋发栋的养生秘诀之一

　　从闽侯南屿镇迁居到台湾新北市已经快70年了，宋发栋仍然习惯用福州话和太太交流，每年他还要回一次老家探亲。在机场办入境手续时，工作人员往往都要用惊奇的目光打量他老半天，因为护照上他的出生日期是“民前2年7月15日(即1909年7月15日)”，也就是说老人家今年已经105岁。

　　百岁老人没有家人陪伴出门也就罢了，还精神健旺、步履轻快，这副仙风道骨的模样，看着就比实际年龄小上二三十岁，怎能不让人啧啧称奇?

　　让人惊奇的绝不止这些，老人还能把儒鹤拳、太极拳打得出神入化，被誉为台湾拳界的“现代张三丰”，门下弟子无数，过招时年轻小伙子也很难占到上风。

　　记者在新北市新庄采访宋发栋时，时已过午，作息一向规律的老人谈兴很浓不愿午休，说是要为从家乡来的记者破一次例，于是话题又回溯到一个甲子前……

　　那是1947年，在闽侯老家开有织布机厂的宋发栋把机器送到台湾卖，其时国共内战爆发，大陆局势混乱，他干脆就把太太和大儿子接到台湾住，想暂避些时日，没想到从此就这么定居了下来。几经波折，他先是在新北市板桥溪里开了织布机厂，后来厂子关闭，他受雇于一家印花图案公司，每天辛勤工作，把四个孩子拉扯长大。在那些为生计奔波的艰难日子里，最能给他带来快乐的就是写字作画和习武打拳。前者乃从小培养的兴趣，后者则是“无心插柳柳成荫”。

　　宋发栋告诉记者，一开始他并不打拳，40岁时因为心跳不正常，便拜同在台湾的老乡、武术名家刘培中和陈开珊为师，练拳养气、调养身体，想不到一学就入了迷。后来，在陈开珊大师的启蒙下，他又开始学习闽南正统拳术之一的儒鹤拳。儒鹤拳有“八步连”、“中宽”、“四门”、“下宽”与“南极仙翁”等套路，讲求刚、稳、定、静，这与宋发栋的性情颇为相合。

　　“做人性情温和很重要，别人坏那是他的事。遇到冲突，对方要骂就让他骂，我无所谓。”宋发栋用带着浓浓福州腔的普通话说，这就是他的人生哲学。宋发栋的太太陈淑英告诉记者，日常生活中，几乎看不到他发脾气，总是温文尔雅、心情愉快的样子。采访那天，一位四十出头、练过气功的中年壮汉当场向他请教，宋老先生轻捷灵活地腾挪，拳法如行云流水，十几招下来面不改色。壮汉已气喘吁吁，连连向记者感叹：“太厉害了，在他身上我找不到着力点，根本抓不住，他一发力还能把我推得老远。”料想，以静制动，以柔克刚，任尔东南西北风，我自逍遥，正是宋发栋长期习武修身达到的境界。

　宋发栋曾任台湾最高级别的太极拳教练及裁判，很多岛内的拳坛好手、高官达人都是他的门徒。退休后，每周的周六周日两天，他会一个人坐半个多小时的公交车到台北二二八纪念公园教人打拳，一大堆人围拢切磋、其乐融融的场面他最喜欢，而老有所为、老有所用，也让他不断地获得成就感、价值感。

　　更多时候他是“独乐乐”。每天早上六点半起床后，吃一碗麦片，他就到家对面的新庄运动公园打拳锻炼。时常有人向他讨教养生秘诀，他答：“主要是生活保持规律。”每天

　　早晨锻炼后，他回去吃一碗素面，然后看报、写字画画、静坐;午餐后休息至15时，再到公园锻炼或散步;晚饭后看看电视，和家人聊聊天，睡前再喝一杯自酿的红曲酒，暖身活血，22时前一定就寝。另外，除了不吃油炸和过甜的食物，不抽烟外，食物无禁忌，但饭只吃七分饱。

　　宋发栋生性平和、淡泊名利，可名人政要却常常找上门来。有的是慕其武功前去讨教，有的是敬其年高德重而给予嘉奖。2010年，台湾地区最高领导人马英九为他颁发敬老状。而新北市市长朱立伦上门探望时感叹：“你是全新北市最健康、最年轻、最快乐的人瑞。”我国近代著名书法家于右任也是他的笔友，生前还专以自己的肖像题字致赠。

　　宋发栋的粉丝不仅遍布台湾，在大陆也有不少。近年来，他每年都要回闽侯老家探望哥哥，一回来便有许多拳术爱好者慕名前来讨教。他颇有点遗憾地告诉记者，哥哥今年106岁了，虽然高寿，但不能行走，只能躺在床上，生活质量不高。

　　生命在于运动，宋发栋之所以至今还精神矍铄、生龙活虎，与他长年坚持不辍地锻炼密切相关。运动在他看来，不仅是指平常在新庄运动公园、二二八纪念公园里舒活筋骨，还包括常年在两岸之间频繁行走。(福建日报记者　林娟　文/图)