106岁老人精神矍铄生活简单饮食清淡

说起百岁老人，常给人“拄着拐杖，老态龙钟、步履蹒跚”的印象。临沂市沂南县孙祖镇的百岁老人徐乃荣，走起路来脚步轻快，看起来就像七八十岁的样子。老人日常饮食清淡，每天都要打扫院子、到户外转转，生活悠然自得。

　　106岁老人，耳不聋眼不花

　　7日，记者在临沂市沂南县孙祖镇宝石峪村见到了百岁老人徐乃荣，老人住在一处深巷的石筑房子里，周围的房屋及围墙均是用当地清一色棕红色岩石筑成。老人居住的院落周边绿树成荫，十分清静。

　　听到记者来访，老人走出门外迎接，他略显清瘦，但是精神矍铄，步履轻快，猛看上去就像七八十岁的健康老人。老人十分好客，记者进屋后，老人打开风扇，让记者吹凉，还忙着沏茶、切西瓜，让记者解暑。

　　“我今年106岁了，老伴殷建兰已于6年前去世，去世时90岁。”徐乃荣指着身份证对记者说，由于他的年纪太大，以至孩子们为他存钱时，镇信用社的工作人员常将存单退回让重写，认为是“弄错了出生年月，1911年出生，今年多大了？！”

　　抗大毕业生，参加过几十次战斗

　　在老人众多的老照片中，有一张极为特殊的“毕业照”，它不是一张普通的毕业照，而是1943年中国人民抗日军政大学第一分校第三期第三队的毕业证书。2014年3月，徐乃荣把抗大一分校毕业证书原件捐赠给山东抗日民主政权纪念馆。

　　谈起当年，徐乃荣老人很是自豪

　　老人说，他从小入伍，1939年入党，在抗日战争及解放战争中多次冲锋陷阵，参加过大大小小几十次战斗，许多“惨烈”的战斗让他至今记忆犹新。

　　1941年冬，日军纠集5万人对沂蒙山区进行大扫荡，此前日军先动用军用侦察机刺探军情，当时群众得知敌情后，急忙向山区转移，敌机发现后，开动机枪向群众扫射，老百姓有的牵着牛、有的牵着驴，有的怀里还抱着鸡，就中弹倒下，太惨烈了。

　　老人说，在孟良崮战役中，战斗打得十分激烈，双方伤亡都很大，国民党整编第七十四师在这次战役中被我军一网打尽，敌军死尸堆满山坡，各种美式枪械装备丢了一地。他缴获的一个美式弹箱，至今保存在家中。

　　生活简单，喜欢清淡饮食

　　“我至今耳不聋，眼不花，还能看文件或读报，每天都要打开电视看天气预报。”徐乃荣告诉记者，如今年纪大了，他的生活十分简单，日常饮食特别清淡，几乎不再花钱，所有饮食、服装均有孩子提供。

　　老人说，他早在1958年就已离休，除了工资外，政府还给他护理费、取暖费及降温费，每年政府还为他定期查体，逢年过节还有工作人员登门慰问，这让他深感党的温暖。如今，他的身体很好，浑身一丁点毛病都没有，再活十年八年的绝对没问题。

　　“我已四世同堂，现在还有两个妹妹健在，都90多岁了，在我的家族中，除了老大早年被土匪杀害外，过世的亲人也都活过了90岁。”徐乃荣说，除了家族遗传因素外，他平饮食清淡，喜欢吃各种蔬菜、馒头、煎饼，早餐一般吃两个鸡蛋、一包牛奶、几个饼干，从不吸烟，偶尔高兴时喝点小酒，量也很小，一次仅半两左右。

　　徐乃荣说，心态平和、生活简单、饮食清淡是他长寿的秘诀。