美国115岁百岁老人的长寿建议：保持身体活跃

　美国密歇根州一位名为杰瑞琳·塔利的老人在5月24日欢度了自己的115岁生日。

　　据美国《医学日报》报道，塔利于1899年5月23日出生在乔治亚州，从小在农场里以种植棉花和花生维持生活。1936年，她与丈夫搬到密歇根州，丈夫于1988年过世。她的女儿也已经76岁，身体依旧硬朗，还能照顾塔利。

　　塔利表示，她从不抽烟、喝酒，唯一动过的手术是切除扁桃腺。在生日当天，医生为她做完体检后表示，塔利目前非常健康。

　　谈到她的长寿经验，塔利老人给出了这样七条人生忠告：

　　1.奉行这样的人生信条——你想人家怎么对你，你就怎么对待别人。

　　2.拥有幽默感。笑着回忆自己尴尬的人生经历。

　　3.保持身体活跃。直到104岁，塔利还保持着打保龄球的好习惯；102岁时还能做深蹲运动。

　　4.不过分忌口，偶尔放纵一下自己的食欲并无大碍。塔利最喜欢吃的一种食物就是用猪脚和猪舌制成的肉冻；对甜食也有特殊的嗜好。

　　5.坚定的信仰。信仰让她再遇到挫折时心态平和。

　　6.与珍爱自己的家人生活在一起。塔利目前还与女儿生活在一起，她最喜欢的活动就是与玄孙一起玩耍。

　　7.谦虚而明智。虽然塔利的受教育程度并不高，但她的举止总是谦逊有礼，利用自己的所能帮助别人。